Ratgeber Gehirngesundheit

Unsere professionellen Ratgeber bieten dir umfangreiche Informationen zu den Themen Gehirn und Gedächtnis sowie viele wertvolle Tipps, wie du deine geistige Fitness und Gehirngesundheit erhalten und verbessern kannst. Entdecke bewährte Strategien und aktuelle Erkenntnisse, um mental fit zu bleiben und deine kognitive Leistung zu steigern.

Gemeinsam Gedächtnis stärken: Wie soziale Interaktion das Gehirn trainiert

Soziale Interaktion ist ein menschliches Grundbedürfnis. Darüber gibt es keinen Zweifel. Doch was macht sie so essenziell? Warum tut es...

19. Feb.

Zeit für mich: Wie Selbstfürsorge Ihr Leben bereichern kann

Selbstfürsorge ist ein zentraler Schlüssel, um Ihr Wohlbefinden zu stärken und mit Herausforderungen wie Vergesslichkeit oder kognitiven...

1. Feb.

Gedächtnistraining für Senioren - Übungen die das Gehirn zum Wachsen bringen mit kostenlosen Übungen

Das Gehirn ist wie ein Muskel: Es braucht regelmäßige Herausforderungen, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Mit gezielten...

22. Jan.

Unser Gedächtnis – Kann man es trainieren?

Wir alle erleben Momente, in denen unser Gedächtnis uns im Stich lässt: Der Autoschlüssel steckt in der Hosentasche, die Brille sitzt...

19. Jan.

Macht Sport schlau? - Wie sich Bewegung aufs Gehirn auswirkt und die Gedächtnisleistung steigert

Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass das Gedächtnis nicht mehr so scharf ist wie früher. Es wird schwieriger, sich Namen...

9. Jan.

Ernährung und Darmgesundheit: Wie Sie durch die richtige Ernährung Ihr Gedächtnis präventiv schützen können

Ein wichtiger Aspekt, um Vergesslichkeit entgegenzuwirken, ist die Prävention. Expertinnen und Experten schätzen, dass etwa ein Drittel...

21. Nov. 2024

Schlaf: Ein Schlüssel für unser Gedächtnis

Wir alle wünschen uns guten Schlaf. Denn er beschert uns nicht nur wirre Träume, sondern im Idealfall auch viel Ruhe und Erholung. Leider...

23. Okt. 2024

Tipps für den Alltag: So gehen Sie mit Vergesslichkeit im Alltag um

Im Laufe der Jahre bemerken viele Menschen, dass sie hin und wieder Dinge vergessen. Sei es der Name eines Bekannten, ein wichtiger...

15. Okt. 2024

Waldbaden: Eintauchen in die Kraft der Natur – Wie Shinrin Yoku Körper und Geist heilt

Ja, in Tirol wird das Waldbaden oft mit einem kleinen Schmunzeln betrachtet, schließlich sind die Menschen hier seit jeher in der Natur...

7. Okt. 2024

Wie unsere Denkweise unsere Gehirngesundheit beeinflusst

Achte auf deine Gedanken, sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, sie werden...

1. Okt. 2024

Geistig fit im Alter: Gedächtnistraining und neuronale Plastizität fördern kognitive Gesundheit

Im Alter entsteht bei Menschen häufig das Gefühl, dass alles schlechter wird – nicht nur die körperliche Beweglichkeit , die...

2. Aug. 2024

Die Kraft der Natur: Wie Pflanzenheilkunde unsere kognitive Funktion verbessern kann

Pflanzenheilkunde und kognitive Gesundheit Pflanzenheilkunde, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen praktiziert wird, bietet...

2. Aug. 2024